事實上你不需要多出眾，你只要去做多數人沒有做的事情：持續努力不懈，願意付出。
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通常想要進步，第一件事情就是先期待，接著則是發想，然後嘗試，接著執行，然後失敗，最後可能放棄。這是一條通路。
那另一條則是，執行，再執行，接著遇到瓶頸，然後嘗試找方法，再執行。
突然間，那個突破感，就出現了。
我不是運動員，我就單純找一件事情來做，在我的生活中可以容易執行且可以有回饋的事。
跑步就是其中之一。既可以揮灑我的熱血，還可以釋放我的壓力，增加腦內啡與多巴胺。
跑步陸陸續續一直到今年，比較認真跑。沒有設定什麼目標，就是希望自己一次比一次好。有結果，那再說。
結果，真的有了一點結果了。約莫半年之後，頻率是每週一次。 可以明顯感受到一件事情：
- 適合的時間到，通常是週日下午的家庭午覺時間，我會去跑步。
- 接著我會期待接下來一小時會有什麼體驗。
- 固定跑步聽Podcast，同步進步。
- 回到家後，重新充電，面對日常。 這是一種calling，就是很單純的，轉動，不動還很奇怪。
現在出去一趟可以固定一小時，長度約6~10K，跑速是六分到六分半。其實想挑戰Zone2但聽說Zone2會自動出現？我也不知道。 因為這半年唯一的調整就是：學著跑慢。有點耐心地跑長。然後跟我的路線當好朋友，無論白天或黑夜。跑中的補充，跑後的修復。 最重要的就是心態調整好。
過去的我，很喜歡競爭，也不是喜歡，大概是因為受到籃球影響。但自從內心放下也給自己一個退休儀式後。好像又有點像當初滑板的初衷，轉到跑步，一個可以自己跟自己對話的時間與片刻。這一次，更成熟更穩重，更享受。
如標題說的：不用太出眾，就是持續去做，努力不懈。
進步不能停。進步也要有樣子，才能持續。