2023-03-07 三週來的堅持
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Day 65 (23–03–06)
太太堅持運動三週了，雖然這三週看起來沒甚麼，但這一次的嘗試大概也花了兩年的累積。
在生完女兒後，太太大概花了不到兩個月身材就幾乎恢復到原樣了。整體精神與體力都不會差太多。除了平時習慣養成之外，飲食也起了很大的作用。
但，我們這一家都不會因此而自滿或安逸。有一天太太突然想要上健身房找教練！原因只因為覺得自己無法突破而感到困擾。當然太太並不是甚麼專業的運動員，大多時候都是跟著我一起運動保持健康這樣。
我只建議她，找教練沒有不行，甚至我也大力支持，因為不只是盯動作，更是安全與知識的建立時機，學得會更多。但我也提醒她：現在缺的不是教練，而是習慣要先養成。
接著我們找了一種方式，開始養成習慣。
轉眼間，太太就這樣過了三週，也完成目前菜單的44%。
因為有了規劃，內心會有期待，自然而然一天時間的安排就會把運動也規劃進去。若沒有完成，那種心理壓力會Push自我前進。
這是第一次太太在沒有我參與的情況下，能夠持續運動！在旁邊的我突然也有感而發，甚至受到感召。突然間我好像是那個偷懶的代表，哈！也因此我不得不加緊腳步，也該來再次起動2023年的健身計劃了。
從旁看到太太從需求到建立目標，接著逐漸執行。那種感覺真的太棒了，對於她對於我還有我們這個家。
一個家的習慣養成，就是從爸媽開始做起。
By Allen Shaing on March 7, 2023.
Exported from Medium on March 15, 2023.